Zmęczeni udawaniem. Dlaczego idealny lifestyle nas wykańcza?

Mam tezę, że Idealny lifestyle nie jest drogą do lepszego życia – to forma presji społecznej, która wykańcza bardziej niż nadgodziny w pracy. Prowadzi do przebodźcowania, frustracji i skrajnego zmęczenia. I nieustannego poczucia, że jesteśmy niewystarczająco dobrzy.

Poradniki mówiące jak żyć – idealny lifestyle

Jak wygląda idealne życie? Składa się z wielu elementów, szeroko rozpisanym na portalach poradnikowych, do których wystarczy zajrzeć, aby dowiedzieć się jak żyć.

1. I tak powinniśmy zacząć od porannej rutyny złożonej z pięciu kroków z zieloną matchą na stole i obowiązkowym joggingiem przed pracą.
2. W naszym rozkładzie zajęć koniecznie musi się znaleźć siłownia kilka razy w tygodniu – tak, aby utrzymać wysportowaną sylwetkę podobną do podziwianych przez nas fit influencerek, jak Ania Lewandowska.
3. Następnie prowadzenie zdrowego stylu życia bazującego na zbilansowanej diecie i z pominięciem przetworzonej żywności – nikt przy tym nie pyta, ile kosztuje wybór ekowarzyw czy mięsa bez pozostałości w nich hormonów i antybiotyków. Najlepiej, jeśli gotujemy sami w domu (wtedy wiesz, co jesz) lub ewentualnie możesz skorzystać z jednej z mnożących się ofert box cateringu, jeśli cię stać.
4. Do tego stosowanie wyłącznie ekologicznych i naturalnych kosmetyków, śledzenie najnowszych trendów i obserwowanie kolejnych profili prezentujących produkty, recenzje i testy.
5. Oczywiście ważny jest również samorozwój: nauka języka czy kolejne godziny poświęcone na uzdrawianie emocji i przepracowywanie schematów z dzieciństwa. Terapia wydaje się być teraz obowiązkowym punktem programu, zwłaszcza w pokoleniu millenialsów kreowanym na pierwsze, które nie powiela toksycznych wzorców przejętych z rodzinnego domu.
6. Dodajmy do tego karierę budzącą podziw sąsiadów.
7. A to wszystko w połączeniu z rolą idealnego rodzica, który poświęca dużo czasu dzieciom i wspiera ich prawidłowy rozwój inteligencji emocjonalnej. Najlepiej, jeśli jest ekspertem od wychowania.
8. W wolnym czasie (sic!) rozwijanie ambitnych pasji, np. fotografia analogowa. I nie zapominajmy o egzotycznych podróżach, skrupulatnie dokumentowanych w mediach społecznościowych z opisami, gdzie smacznie zjeść i co koniecznie zobaczyć.

A jak wygląda codzienność?

Oglądając to wszystko w social mediach, patrzę na swoją codzienność i zastanawiam się: co właściwie robię ze swoim życiem? Wychodzę po 8 godzinach pracy w międzynarodowym korpo, biegnę po zakupy na obiad, gotuję, ogarniam mieszkanie, wchodzę w internet, aby dowiedzieć się, co dzieje się w świecie, a wieczorem patrzę na zegarek zastanawiając się, kiedy uciekł mi ten czas.

Mam jeszcze kilka godzin do snu, więc pewnie powinnam zająć się rozwijaniem swoich kompetencji, aby zwiększyć swoje szanse na rynku pracy. Albo rozwijać własny biznes oparty o strategię side hustle – przecież to bezpieczny sposób na testowanie pomysłów bez porzucania stabilnego źródła dochodu. Nikt przecież nie będzie za mnie wrzucać do garnka. Nie mogę zapomnieć też o wadze więzi rodzinnych i dbaniu o relacje – kombinuję więc, jak znaleźć czas na spotkania towarzyskie, najlepiej w miejscu polecanym przez kolejnego znanego influencera. A co z takimi prozaicznymi zajęciami jak pranie, prasowanie, sprzątanie, załatwianie zwykłych codziennych obowiązków? Doba się nie przedłuży, nieważne jak będę się starała.

Presja dopasowania i udawania

Mimo to i tak każdy z nas codziennie podejmuje próby, aby się dopasować. Ćwiczymy robienie selfie bazując na poradnikach jak zapozować, aby ukryć to czy owo. Publikujemy na Instagramie własne wygładzone zdjęcia: kawa na mieście, fotka jedzenia zamówionego w modnej włoskiej restauracji, weekendowy wypad za miasto czy jeszcze lepiej break city tour ze szczegółowym opisem, jak udało nam się złapać tanie bilety lotnicze (chwaląc się przy okazji swoją zaradnością).

Nie chcemy kłamać. Naszym celem jest udowodnienie sobie i innym, że nie odstajemy od znajomych z biura czy nielubianej sąsiadki, której naszym zdaniem lepiej się życie ułożyło i po cichu jej zazdrościmy.

Problem w tym, że potem wyłączamy internet i wracamy do zwykłej codzienności – pracy, zakupów, sprzątania i obowiązków. I znów nam spada poziom zadowolenia.

Idealny lifestyle ma jedną zasadniczą wadę: jest idealny. A więc z definicji nie przystaje do realiów życia, które prowadzimy naprawdę. Wszystkie te “dobre rady” jak żyć, jak być szczęśliwym i spełnionym dają odwrotny efekt niż zamierzony. W końcu naszym celem jest poprawienie jakości naszego życia. A kończymy wyczerpani i niezadowoleni, i dochodzimy do wniosku, że nasze życie jest nie dość…

Nie dość dobre, nie dość kreatywne, nie dość produktywne. Atakują nas wtedy zniechęcenie i wyrzuty sumienia. Przypominamy więc sobie porady coacha, że wszystko jest tylko kwestią dobrej organizacji. Idąc tym tropem wdrażamy kolejne sposoby skutecznego planowania zadań w kalendarzu. A jeśli znów nie zrealizujemy całego pakietu zadań “to do” – pytamy siebie: dlaczego jestem takim nieudacznikiem? Jak to możliwe, że innym ludziom udaje się ten cały lifestyle (przecież w social mediach każdy twierdzi, że tak właśnie jest), a nam nie?

I ta lista nigdy nie ma końca. Gonimy króliczka nie mając najmniejszej szansy, aby go złapać.

Dlaczego ten lifestyle nas wykańcza? Może czas na życie bez retuszu?

Idealny lifestyle nas wykańcza, bo nie przystaje do rzeczywistości, a prowadzi do porównywania się z innymi ludźmi. Na ich profilach wszystko wygląda gładko, spójnie, budzi podziw. Zapominamy, że to tylko mała część ich życia. Często są to właśnie wyreżyserowane kadry, które jedynie dobrze wyglądają na Instagramie. Również ta nielubiana przez nas sąsiadka pokazuje nam tylko to, co dobrze wygląda na zewnątrz.

Może czas na lifestyle bez retuszu? Nie musimy od razu pokazywać w internecie zwykłej codzienności, brudnych naczyń w zlewie czy zmęczonej twarzy po ciężkim dniu. Nasza potrzeba zachowania dobrego wizerunku jest zrozumiała. Ludzie są jacy są – jeśli każdemu będziemy pokazywać, że mamy słabsze dni, mogą to wykorzystać przeciwko nam.

Może wystarczy przestać udawać, że poranna rutyna i zielona matcha rozwiązuje problemy emocjonalne? Że wystarczy zapisać trzy afirmacje, by przestać czuć presję? Że lifestyle jest lekarstwem na wszystko i wymaga jedynie dobrej organizacji?

Bo nie jest. Lifestyle to dekoracja — a nie fundament. A my potrzebujemy dać sobie czas na regenerację, aby nie ucierpiało nasze zdrowie psychiczne i nie groziło nam wypalenie. I nie mówię tu od razu o aktywnym spędzaniu wolnego czasu. Bo może akurat dzisiaj potrzebujemy po prostu dnia “nic nie robienia”. Wieczoru spędzonego na wygodnej kanapie z kakao w ręce i na oglądaniu ulubionego serialu.

Może wystarczy dać sobie luz. By przestać mierzyć wartość naszego życia miarą cudzych zdjęć. By pamiętać, że to co widzimy w social mediach, jest tylko wycinkiem – najbardziej efektownym, często sztucznie wyprodukowanym.

Nie musimy żyć jak influencerzy ani gonić za ideałem, który nie istnieje.

Możemy po prostu żyć – zwyczajnie, nieperfekcyjnie, po swojemu. I może właśnie w tym jest prawdziwa ulga.